වර්තමානයේ, "පියවර සපත්තු" ජනප්රිය වෙමින් පවතී, නමුත් විශේෂඥයින් පවසන්නේ සපත්තු මෘදු වන තරමට වඩා හොඳ බවයි.ඩොක්ටර් බොහෝ අය, විශේෂයෙන් වයෝවෘද්ධ අය, සපත්තු මිලදී ගැනීමේදී අන්ධ ලෙස මෘදු යටි පතුල් පසුපස හඹා යන අතර, එය හොඳ දෙයක් නොවිය හැකි අතර, ප්ලාන්ටාර් ෆැසිටයිටිස් සහ ප්ලාන්ටාර් මාංශ පේශි ක්ෂය වීමට පවා හේතු විය හැක!
සපත්තුවේ පතුල ඉතා සුවපහසු වන අතර එය නිවසේදී පැළඳීමට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත, නමුත් එය මිනිස් සිරුරට බිම පිළිබඳ සංජානනය අඩුවීමට හේතු විය හැක.පිටතට යනවා නම්, මම පෞද්ගලිකව සාමාන්ය දෘඪතාව සහිත සපත්තු ඇඳීමට නිර්දේශ කරමි.ජල පැල්ලම් හා මාර්ග මතුපිට ලිස්සා යන විට, අපි සපත්තුවේ ඝර්ෂණ බලය මත පමණක් නොව, සපත්තුවේ යටි පතුල මත ක්‍රියා කිරීමට අපගේම යටි පතුලෙහි ඝර්ෂණ බලය මත රඳා සිටිමු, එය සපත්තුව මත ක්‍රියා කරයි. ලිස්සා යාම වැළැක්වීමට.සමහර මෘදු පතුල් සපත්තු දුර්වල ග්‍රහණයක් ඇති අතර, යටි පතුළේ මෘදු කොටස ග්‍රහණය හොඳින් සම්ප්‍රේෂණය වීම වළක්වන අතර එමඟින් වැටීමේ අවදානම වැඩි වේ.
එමනිසා, විශේෂඥයින් යෝජනා කරන්නේ ගිම්හානයේදී පවා, සෑම කෙනෙකුම පිටතට යන විට අංශක 360 ක් ඔතා ගත හැකි සම් හෝ ක්රීඩා සපත්තු යුගලයක් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු බවයි.අංශක 360 ඔතා ඇති සපත්තු ඔබේ වළලුකර තබා ගත හැකිය.පාවහන් මිලදී ගැනීමේදී පස්වරු 4ට හෝ 5ට පාද වැඩිපුර ඉදිමෙන වේලාව තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.ඔවුන්ගේ ආරුක්කු නිර්මාණය සහ අනෙකුත් සාධක ගැටළු ඇති විය හැකි අතර, යටි පතුල්වල යාන්ත්ර විද්යාවට අනුකූල නොවන නිසා විශේෂයෙන් ලාභ සපත්තු මිලදී ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.කාන්තාවන් වැඩි වේලාවක් අඩි උස පාවහන් පැළඳ නොගත යුතුය, එසේ නොමැතිනම් එය හිස්වැසුම් වැල්ගස් ඇති කළ හැකිය.
මීට අමතරව, විශේෂඥයන් ද සඳහන් කළේ දරුවන්ට දැඩි සපත්තු ඇඳීමට නිර්දේශ කරන බවයි.“දෘඩ සපත්තු ඔහුගේ ආරුක්කු වර්ධනය උත්තේජනය කරන බැවිනි.ඔබ දිගු වේලාවක් ආරුක්කු උත්තේජනයකින් තොරව මෘදු සපත්තු පැළඳුවහොත්, ළමයින් පැතලි පාද වර්ධනය වන අතර අනාගතයේදී වේගයෙන් දුවන්නේ නැත, එය ප්ලාන්ටාර් ෆැසිටයිටිස් වැනි ගැටළු වලටද හේතු වේ.
ඒ අතරම, වයස අවුරුදු 0-6 අතර දරුවන්ට නිවසේ සපත්තු ඇඳීමට නිර්දේශ නොකරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.ඩොක්ටර් “දරුවන්ගේ ආරුක්කු වර්ධනය වන පරිසරයේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, ඔවුන් සපත්තු පැළඳීමට අපට අවශ්‍ය නැත.වයස අවුරුදු 0-6 දී, ඔවුන්ගේ ආරුක්කු සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වන විට, දරුවන් නිවසේ සිටින විට බිම ඇවිදීමට නිර්දේශ කරමු.මෙය ඔවුන්ගේ ආරුක්කු සංවර්ධනය සඳහා වඩාත් හිතකර වේ
පසු කාලය: ජූනි-20-2023